El dolor lumbar afecta al 80% de los españoles en algún momento de su vida. Uno de cada 6 adultos de 15 o más años se halla afectado por alguno de los trastornos crónicos más frecuentes en España: dolor de espalda lumbar (18,6%), hipertensión arterial (18,5%), artrosis (18,3%) o colesterol elevado (16,4%).

Investigadores estadounidenses descubren que, en las mujeres, un consumo de 15 gramos de alcohol al día (aproximadamente lo que contiene una copa de vino), aumenta las posibilidades de desarrollar esta enfermedad.

Beber medio litro de agua antes de cada comida puede ayudar en la reducción de peso.

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en su cuerpo. Si no tiene suficiente magnesio, tu cuerpo simplemente no puede funcionar a su máximo nivel. Los niveles insuficientes de magnesio celular preparan el escenario para el deterioro de la función metabólica adecuada que normalmente es la causa de problemas de salud más graves.

Aunque puedan parecer dos objetivos aislados tienen mucho en común. De hecho ¿conoces a alguien que quiera ganar músculo sin perder grasa?

A lo largo de muchos años estudiando la nutrición, los alimentos y la energía, nunca he visto a nadie que haya perdido peso y se haya mantenido saludable aplicando el método de contar calorías. De hecho, el resultado final suele ser un aumento de peso y más grasa corporal.