Tu piel está en contacto con una generosa cantidad de suciedad durante una sesión de ejercicios: ya sea por las asideras de las máquinas o las baldosas del vestuario.
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Entrenamiento Personal
Nutrición y Deporte
El ejercicio es mejor que comer menos
El ejercicio es más beneficioso que comer un 30% menos en casos de personas obesas que quieran reducir su peso.
Entrenamiento de alta intensidad HIIT
La mejora del rendimiento cardiovascular (consumo de oxígeno y umbral anaeróbico) posee especial relevancia para el rendimiento condicional de multitud de especialidades deportivas.
Hacer mucho ejercicio no siempre es quemar más calorías
Un estudio desvela que quienes realizan actividades físicas intensas consumen las mismas calorías que quienes lo hacen de forma moderada.
Perder peso o perder grasa
Diferencias entre perder peso o grasa pueden marcar la diferencia entre que consigas o no lo que quieres.
Análisis de la elíptica y su uso
El entrenamiento en elíptica se presenta generalmente como un ejercicio de máquina con una actividad alternativa de brazos y piernas
Cetosis y masa muscular
No es de extrañar que las dietas bajas en carbohidratos se hayan vuelto famosas dentro de la población, ya que ayuda a: aumentar la sensibilidad a la insulina, mejorar el perfil lipídico. incluso a prevenir enfermedades como el Alzheimer