- Estoy cansada de hacer dietas y luego volver a subir... ¿Tiene solución mi problema?
- ¿De qué manera afecta la obesidad a mi salud?
- ¿Qué es un Personal Trainer(PT)?
- ¿Con el Entrenamiento Personal se logran mejores resultados en menos tiempo?
Estoy cansada de hacer dietas y luego volver a subir... ¿Tiene solución mi problema?
Claro que si. Si logras bajar quiere decir que no existe un bloqueo a nivel metabólico, lo cual es muy positivo. Todo plan para bajar de peso deber ir acompañado de un cambio en tus hábitos, si vuelves a comer como antes volverás a subir, cumpliéndose "mientras hagas lo mismo, obtendrás los mismos resultados". Cambio de hábitos, alimentación, actividad física y descanso, son la clave para tener el peso adecuado y poder mantenerlo.
¿De qué manera afecta la obesidad a mi salud?
La obesidad es nociva, tanto para el cuerpo como para la mente. No sólo hace que la persona se sienta cansada e incómoda, sino que además puede deteriorar las articulaciones y someter a otras partes del cuerpo a un esfuerzo adicional. Además la obesidad está asociada con enfermedades como hipertensión, colesterol , diabetes, enfermedades del hepáticas y problemas cardiacos entre otros.
A nivel mental, la obesidad se relaciona con depresión, inseguridad y pérdida de motivación.
Estos son resultados de algunos estudios científicos relacionados con la obesidad.
* disminuye la esperanza de vida
* eleva el riesgo del cáncer de colon, seno, útero, riñón, esófago, páncreas, vesícula, hígado y estómago
* las mujeres con obesidad están en riesgo de desarrollar cáncer de ovarios
* aumenta el riesgo de tener que utilizar prótesis de rodilla o de cadera
* aumenta el riesgo de infarto cerebral
* aumenta el riesgo de diabetes
* aumenta el riesgo de padecer migrañas y dolores intensos de cabeza
¿Qué es un Personal Trainer(PT)?
Un PT es un profesional con formación específica que puede prescribir un plan de entrenamiento individual adaptado a las características, las necesidades y los deseos de cada uno y que busca solución para un determinado objetivo vinculado al ejercicio físico. Los motivos pueden ser muy distintos: pérdida de peso, aumento de masa muscular, tonificar, mejorar el rendimiento deportivo, ganar fuerza, mejorar resistencia cardiovascular, entre otras.
Un PT trabaja individualmente con cada persona, la acompaña, crea una afinidad social que mejora la motivación. De este modo consigue un compromiso personal de empeño y disciplina.
¿Con el Entrenamiento Personal se logran mejores resultados en menos tiempo?
Si. El Entrenamiento Personal se basa en un estudio de las necesidades, posibilidades y gustos del cliente. Con estos datos se diseña un programa adaptado a la persona y los resultados los siente la persona ya en la primera sesión, la sensación de bienestar y de placer es inmediata. Las mejoras en el estado anímico y en la autoestima surgen a partir de las primeras sesiones y serán el motor que proporcionará ansias de continuidad en la persona. Los resultados visibles en cuanto a mejora del aspecto físico se pueden observar a partir de las cuatro semanas y son cuantificables a partir de ocho semanas. La bioimpedancia será una eficaz tecnología para comprobar la disminución del porcentaje de grasa y la mejora en masa muscular.
De esta forma, los tiempos se optimizan, los planes de adaptan al progreso, y se alcanzan los objetivos en menos tiempo.
FAQ